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《蛤蟆先生去看心理師》推薦給…
如果你感覺最近的生活有些低潮、對日子提不起勁，雖然你也不一定靜得下心，拿起這本書好好閱讀，但請給自己一個機會，試著這麼做看看。除了通俗的對談容易閱讀外，主角群們以動物們(蛤蟆、河鼠、鼴鼠、老獾、蒼鷺)形象呈現，頗有童書的趣味性。陷入低潮的蛤蟆在朋友的鼓勵下前去看心理醫生蒼鷺，10次與蒼鷺的對談，透過自我的察覺，也算是一種自我對談，再配上蒼鷺心理醫生的解釋與說明，蛤蟆慢慢理解自己行徑、情緒的來由，也就更能應對自己所遭遇到的事情。
《蛤蟆先生去看心理師》讀後心得
從書中認識了一個人會有的三種自我狀態、包含兒童自我狀態、父母自我狀態、成人自我狀態。兒童自我狀態，是童年成長過程中留在心中的模樣，同時也是小孩最原始最基本的模樣和情緒，像是快樂、悲傷、憤怒和恐懼。
父母自我狀態，那是兒童自我狀態的對立面。在兒童時期，父母就是我們眼前的大人，他們給予了我們對於大人的認識，留下了大人的模樣。因此他的行為模式，就成了我們效仿的榜樣。
成人自我狀態，成長之後，當你能夠超脫兒童自我狀態和父母自我狀態，就可以是一個獨立自主的大人了。不會受到兒童自我狀態和父母自我狀態的影響，客觀理性的面對所遭遇的問題。進而改變自己。
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