文章內容快速選單
《正念旅程》讀後心得推薦
《正念旅程》讀後心得推薦:突然間”正念”這個詞在今年看到非常多次，不知道是不是剛好出版社近期都在推出正念相關的書籍。也可能是近年來，向內追求自我的風氣盛行。關於”正念”，如果你想要從小說來體驗，你可以看《正念殺機》這本小說，Netflix也在今年推出的同名影集《正念殺機》。
如果你想從比較根本的基礎來認識正念，那麼你可以看這一本《正念旅程：一段激勵內在潛能的啟蒙之旅》。
如果你想實際練習正念，但不知道從何下手，Netflix也有一部《冥想正念指南》，用影像的方式告訴你冥想和正念，然後後半段帶著你一起練習，就像有個教練在旁邊指導，會比一個人實際操作來的有效。
《正念旅程》這是一本….
《正念旅程》這是一本透過17歲的少女詢問母親「媽媽，我怎麼知道自己是誰？」開啟篇章的故事，隨後母親從腦科學的角度切入，進而說明思想、思考和內心。從我們可以控制我們自己不被外界影響說到了正念。母親帶著她的專業，用著青少年容易理解的說法比喻著，這樣的教學淺白易懂，讀者也可以跟隨著少女的提問，母親的回答，一同思考、一起訓練。
《正念旅程》推薦給….
《正念旅程》適合推薦給注意到”正念”一詞，想用輕鬆的方式入門的讀者。整本書閱讀起來如同小說般，母女倆在山林的小徑上健行，邊走邊聊天，兩人也邊走邊思考。來閱讀看看《正念旅程》吧
👉👉來閱讀看看《正念旅程》吧
